В Севастополе на 13 различных локациях проходят общегородские зарядки под названием «С бодрым утром!». Эти оздоровительные мероприятия организованы для всех желающих и проводятся по средам и субботам с 7 до 8 часов утра. Одним из популярных мест для занятий стал парк имени Анны Ахматовой. Телеканал НТС сообщает, что субботние утренние часы здесь становятся временем, когда жители города могут улучшить свое здоровье и поднять настроение.
Занятия проводятся под ритмичную электронную музыку, а участники выполняют комплекс упражнений, способствующих укреплению здоровья и зарядке энергией на весь день. Местные жители отмечают, что такие занятия особенно полезны перед началом рабочего дня.
Жанна Непран, одна из участниц зарядки, делится своими впечатлениями: «Это то настроение, тот бодрый заряд энергии, который мотивирует каждый день вставать, идти, просыпаться и улучшать свой общее комплекс, состояние чувств и эмоций. Вот самое уникальное мероприятие, которое можно придумать. Я даже не знаю, чем можно улучшить».
Программа зарядок разработана таким образом, что она подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Под руководством инструктора участники выполняют суставную гимнастику, тренировки на равновесие и координацию, аэробные нагрузки, а также силовые упражнения и растяжку.
Нина Садовая, инструктор общегородской зарядки «С бодрым утром!», утверждает: «Очень классно подобран комплекс. На самом деле он подходит для всех. Каждый тренер обязательно проговаривает, что можно сделать быстрее. С большей амплитудой вы увеличите нагрузку, либо наоборот, можно замедлится, сделать поспокойнее, не так низко, не так широко. Нагрузки будет меньше, поэтому может абсолютно каждый справится, просто прислушиваться к себе, к своему самочувствию».
Эта программа уже переживает свой восьмой сезон, и ее участники с радостью приглашают новых людей попробовать свои силы. Екатерина Мосеева, одна из постоянных участниц, отмечает: «Это залог на будущее, что у нас не будет травм, мы баланс держим, то есть вдруг неожиданно затормозили. То есть всё это в проект, в будущее для нашего здоровья, для долголетия. Поэтому мы очень счастливы, что мы ходим. Очень сплочённый коллектив, можем вместе куда-то даже путешествовать, ездить на Южный берег Крыма. Поэтому присоединяйтесь, мы очень рады».
Чтобы узнать, где еще проходят занятия, можно обратиться к группе «Севастопольская зарядка» в социальной сети «ВКонтакте». Таким образом, все желающие могут присоединиться к здоровому образу жизни и стать частью дружного сообщества.
Кирилл Сапович и Дмитрий Фомин, «Севинформбюро»