В условиях летней жары наш организм сталкивается с необходимостью охлаждения, что приводит к расширению сосудов и усиленному потоотделению. Однако вместе с потом теряется не только жидкость, но и электролиты, что делает кровь более густой и заставляет сердце работать с удвоенной силой. Об этом рассказали врачи-кардиологи в интервью, которое можно найти на SevastopolMedia.
Согласно словам Ольги Целикиной, врача-кардиолога и заведующей отделением кардиологии клиники "Медскан Hadassah", особенно опасны резкие перепады температур. Например, когда человек, только что выйдя на улицу, заходит в помещение с сильным кондиционером или ныряет в холодную воду. Это может спровоцировать спазм сосудов, что в свою очередь становится потенциальным пусковым механизмом для инсульта.
Статистика говорит о том, что в периоды аномальной жары риск возникновения инфарктов и инсультов возрастает на 10–30%. Особенно это касается температур выше +30°C в сочетании с высокой влажностью. Основными причинами являются обезвоживание, сгущение крови и изменение сосудистого тонуса. Гульнара Орлова, директор по страховым продуктам и развитию клиентского опыта СК "Росгосстрах Жизнь", добавила, что резкие перепады температур и изменения привычного режима также значительно увеличивают риски. Люди больше находятся на солнце, меньше спят и увеличивают физическую нагрузку, что может вызвать скачки давления.
Особое внимание в жаркие месяцы следует уделять группе риска, в которую входят пациенты с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца, нарушениями ритма, сахарным диабетом, повышенным холестерином, а также люди старше 60 лет. Дополнительные факторы риска включают курение, избыточный вес и малоподвижный образ жизни. Важно понимать, что в группе риска находятся не только пожилые люди и гипертоники, но и те, кто страдает от сердечной недостаточности, ожирения и хронических заболеваний сосудов. Хронический стресс, недостаток сна и работа на открытом воздухе в часы активного солнца также негативно сказываются на состоянии здоровья.
Чтобы минимизировать нагрузку на сердце, медицинские эксперты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил:
- Регулярно пить воду, не дожидаясь появления жажды, исключая сладкие газировки и алкоголь, так как они способствуют обезвоживанию.
- Переносить физическую активность на утренние или вечерние часы, избегая нагрузки с 11 до 16 часов.
- Не отменять и не уменьшать самостоятельно дозировку препаратов от давления — любые изменения должны согласовываться с врачом.
- Избегать резкого охлаждения и чрезмерного потребления ледяных напитков, чтобы не спровоцировать сосудистый спазм.
По словам Целикиной, важно не допускать перегрева и обезвоживания, при этом охлаждение должно происходить постепенно. Ледяной душ или слишком мощный кондиционер могут привести к спазму сосудов. Вместо этого рекомендуется использовать прохладный душ или обтирание влажным полотенцем в области шеи, запястий и локтевых сгибов, где крупные сосуды расположены близко к коже.
Перегрев может проявляться слабостью и головокружением, и есть определённые симптомы, которые требуют немедленного обращения за медицинской помощью. При инфаркте это может быть сильная давящая боль за грудиной, которая отдает в руки, шею, челюсть или спину, а также одышка, холодный пот и тошнота. Симптомы инсульта включают внезапную слабость или онемение одной стороны тела, нарушения речи или её понимания, асимметрию лица, потерю координации или сильную головную боль.
В случае возникновения таких симптомов до приезда скорой помощи необходимо переместить человека в прохладное место, придавая ему полусидячее положение, расстегнуть одежду и обеспечить доступ воздуха. Если человек потерял сознание, но продолжает дышать, его следует уложить на бок и контролировать состояние. Время критически важно: чем быстрее пациент получит помощь, тем выше шансы избежать серьёзных последствий, подчеркивает кардиолог.