В СевГУ сотни студентов обучаются искусству стрельбы из лука, осваивая важный баланс между телом и разумом. Об этом рассказала старший тренер-преподаватель университета Алиса Беляева, которая провела экскурс в историю этого вида спорта.

Первоначально лук был выполнен из дерева и представлял собой довольно простую конструкцию без прицельных приспособлений. В настоящее время спортсмены, включая олимпийцев, используют как классические, так и блочные луки. Классический лук представляет собой разборную конструкцию, созданную из современных материалов, таких как карбон, металл, синтетическая пена и пластик. Тетива обычно изготавливается из капрона или нейлона, с добавлением синтетических веществ для повышения упругости.

Блочный лук, в отличие от классического, оснащён овальными блоками на концах плеч. Эти блоки перераспределяют нагрузку, что позволяет стрелку использовать большую силу натяжения и, в результате, обеспечивает более стабильные результаты при попадании в цель по сравнению с классическим луком. Современные луки имеют разборную конструкцию, состоящую из рукояти, двух плеч и тетивы, а также дополнительных элементов, таких как прицел и стабилизаторы. Вес таких луков варьируется от двух до четырех килограммов, и стрелок удерживает его двумя руками: одной за рукоять, другой контролирует тетиву. В момент выпуска стрелы основная нагрузка приходится на руку, удерживающую лук.

Для успешной стрельбы необходимо иметь хорошо развитые мышцы рук и спины: сила натяжения у среднего лука начинается от 35 кг, а у большого английского лука может превышать 70 кг. Техника выстрела подразумевает определённую стойку: стрелок располагается боком к мишени и натягивает тетиву. Правильное положение пальцев и локтя критично для точности выстрела, а расслабление пальцев в нужный момент является самой сложной задачей для новичка. После выстрела правая рука должна плавно уходить локтем за голову. Несмотря на видимую простоту, точность попадания достигается благодаря многократным повторениям движений и доведению техники до автоматизма.

Стрельба из лука представляет собой разнообразные форматы, включая стрельбу из классического олимпийского или блочного лука по бумажным мишеням, а также 3D-стрельбу, где лучники поражают силиконовые мишени в виде животных на открытом воздухе.

История популяризации этого вида спорта в университете началась в 2019 году, когда у севастопольских спортсменов-лучников возникла идея организовать бесплатные курсы стрельбы для молодежи. Это позволило талантливым юношам и девушкам заниматься стрельбой из лука на уроках физкультуры. Так стрельба из лука была введена в программу физической культуры университета. В настоящее время в СевГУ функционируют два подразделения по стрельбе из лука.

Алиса Беляева отметила, что занятия в секциях имеют два направления: оздоровительное и спортивное. На тренировках студентов обучают стрельбе из классического лука, как базового варианта. Студенты могут выбрать этот вид спорта с первого курса, начиная со второго семестра. Заниматься стрельбой может любой, кроме тех, кто имеет ограничения по состоянию здоровья. Примечательно, что секцию посещают и студенты с поражением опорно-двигательного аппарата, которые стреляют со стульев или специальных устройств. В общей сложности в университете стрельбой из лука занимаются около 160 человек.

Тренер подчеркивает, что стрельба из лука подходит всем возрастам. Она позволяет расслабиться и лучше почувствовать собственное тело. "Научить стрелять можно любого, всё зависит от желания человека", — добавила она.

По словам Алисы Беляевой, лучник — это человек, который ищет приключения и новые эмоции, но он должен быть готов к физическим и психическим нагрузкам. Стрелок должен быть гибким, сильным и умным, уметь справляться с азартом и агрессией. Эти две силы мотивируют спортсмена во время выстрела. Первоначальное напряжение сменяется эйфорией в момент, когда стрелка отпускает тетиву.

"С одной стороны, человек управляет выстрелом, и от него зависит, попадет ли стрела в мишень. С другой стороны, он не должен мешать луку стрелять. Лук — это технически настроенная машина", — разъясняет тренер. В динамичных видах спорта адреналин сгорает во время физических усилий, тогда как у лучников эмоции и страхи копятся внутри, что может вызвать дрожь в руках и учащенное сердцебиение. Поэтому на рубеже необходимо умение контролировать свои мысли и эмоции.

Стрельба из лука требует терпения и концентрации. Стрелять, в принципе, легко, однако для достижения успеха необходимы регулярные тренировки. "Стрельба из лука — это монотонная, долгая работа", — резюмирует Алиса Беляева.

Те студенты, которые демонстрируют хорошие результаты на занятиях физкультурой, могут перейти в спортивную группу, где требования выше. Спортсменов готовят к соревнованиям, тренировки проводятся чаще и интенсивнее. Весной команда университета принимала участие в соревнованиях Южного федерального округа в Волгограде, где завоевали серебро в мужском взрослом разряде, бронзу в женском и золото в юниорском. Два спортсмена получили звания кандидатов в мастера спорта.

В конце лета команда СевГУ участвовала в чемпионате Севастополя, где подопечные Алисы Беляевой заняли весь мужской пьедестал: Арсений Шилов — первое место, Данил Усачев — второе, Александр Чугаевский — третье. Ксения Знакомова отличилась среди женщин, завоевав бронзовую медаль на чемпионате и золото на первенстве города, проходившем накануне. Несмотря на то что ребята тренируются в различных клубах и у разных тренеров, они состоят в сборной СевГУ и защищают честь университета.

"Стрельба из лука для меня — это не только физическая работа, но и покой в голове. Когда я стреляю, всё вокруг отключается, остаётся только я и лук", — делится серебряный призер чемпионата Данил Усачев.

Ксения Знакомова также отмечает, что её привлекает сочетание физики и психологии в этом виде спорта. "Технически стрельба из лука кажется простой, но на деле это очень тонкая настройка. Малейшее отклонение может увести стрелу в сторону. Я вижу в этом бесконечную возможность оттачивать свою технику", — заключает она.

Алиса Беляева подводит итог: "Стрельба из лука — это древний и благородный спорт. Я горжусь тем, что у молодежи нашего города есть возможность заниматься им бесплатно."